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    Übergewicht ist eine Epidemie in unserer Wohlstandsgesellschaft. Todesursachen wie Herzinfakt, Schlaganfall, Krebs und Diabetes steigen in Industrienationen rapide an. Dabei könnte eine einfache Veränderung in unseren Essgewohnheiten die Wahrscheinlichkeit vorzeitig das Zeitliche zu segnen drastisch vermindern: und zwar regelmässig Suppe zu essen, mindestens einmal täglich! Eine nahrstoffreiche Suppe, mit wenig Salz zubereitet, gibt unserem Körper Flüssigkeit wärend sie uns gleichzeitig ernährt. Dabei reinigt Suppe zugleich auch, in dem sie uns von Schadstoffen entschlackt. Im Endeffekt nehmen Menschen, die mindestens einmal [...]

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    Dass Alter nicht vor der Liebe, aber die Liebe vor dem Alter schützt, sagte schon Coco Chanel. Objektiv nachgewiesen hat diese These nun eine Umfrage der “Apotheken Umschau“, in der insgesamt fast 2000 Personen zum Beziehungsstatus, Gesundheit und Vorsorge befragt wurden. Zwei Drittel der Probanden waren verheiratet, ein Drittel lebte alleine. Von den Singles gingen nur ein Fünftel zum “Check-up 35″, einer Vorsorge ab dem 35  Lebensjahr. Hingegen gingen fast 50 % der Vergebenen zur Vorsorge. Bei den halbjährlichen Blutdruckkontrollen [...]

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    Der Mensch verbringt fast ein Drittel seines Lebens im Schlaf. In dieser zeigt regeneriert und erholt sich der Körper. Der richtige Schlaf ist sozusagen eine Energietankstelle für Körper, Geist und Seele. Wie Essen und Trinken ist ein ausreichender und ausgewogener Schlaf ein wichtiger Bestandteil und Vorraussetzung für ein gesundes Leben. Die „innere Uhr“ hilft uns Ruhe und Entspannung im Schlaf zu finden: Nachts wird vermehrt das Schlaf-Hormon Melantonin ausgeschüttet, während morgens die Konzentration von Cortisol, einem Stresshormon des Körpers, steigt [...]

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    Wer erinnert sich nicht an Oma´s frisch gebrühte Hühnersuppe bei laufender Nase und Erkältungsbeschwerden? Und daran, dass es einem danach gleich ein kleines bisschen besser ging. Wie amerikanische Forscher herausfanden, lag das nicht nur an der liebevollen Zuwendung und der wohligen Fürsorge, sondern auch an den faszinierenden Eigenschaften der Hühnersuppe selbst! Eine Studie des Medical Centers der Universität Nebraska konnte nämlich zeigen, dass die Inhaltsstoffe der Hühnersuppe Entzündungsprozesse in Nase und Hals vermindern. Dies geling durch Blockade der Beweglichkeit der [...]

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    Lauf Dich Alt

    Wer sein Leben im Sitzen verbringt, riskiert die Gesundheit und die Aussichten auf ein langes Leben. Häufig wird man feststellen, dass Menschen, die alt geworden sind, auch viel gelaufen sind; mindestens eine halbe Stunde täglich. Tägliche Spaziergänge entstressen, kräftigen Herz und Muskeln, stärken das Immunsystem und machen glücklich. Laufen ist darüber hinaus auch immer eine vorzügliche Diät. Studien haben gezeigt, dass regelmässiges Laufen den “guten” Cholesteringehalt des Blutes steigert, und dass die Wahrscheinlichkeit an einem Herzinfakt oder Schlaganfall zu sterben, [...]

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    Beeren als natürlichen Putzkolonne – das Team um Shibu Poulose vom Human Nutrition Research Center on Aging in Boston konnte zeigen, dass die Polyphenole  der Beeren im Gehirn biochemische Abfallprodukte beseitigt, die sonst die Hirnfunktion beinträchtigen. Diese Aufgabe übernehmen normalerweise die Mikrogliazellen. Im höheren Alter schaffen die Zellen jedoch es nicht mehr in ausreichendem Maße, ihre Aufgabe zu bewältigen, der Zellabfall durch zu Grunde gegangener Zellen wird nicht mehr regelrecht entsorgt und häuft sich an. Neben der Abfallentsorgung wird aber auch [...]

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    Während aber klassische Depressionspatienten unter anderem unter Schlaf- und Appetitlosigkeit leiden, äußert sich die Winterdepression in einem erhöhtem Schlafbedürfnis und zunehmenden Hungergefühlen – vor allem nach kohlehydrathaltigen Nahrungsmitteln und Süßigkeiten. Als Auslöser dieses Stimmungstiefs gilt vor allem das mangelnde Licht dieser Jahreszeit. Dabei spielen der Serotin- und Melatoninhaushalt eine wesentliche Rolle. Durch das mangelnde Licht wird die Ausschüttung des Melatonin-Hormons unterstützt. Es wird überwiegend nachts gebildet, macht müde und wirkt drückend auf die seelische Verfassung. Wie aber kann man dem [...]

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    Honig ist ein verkanntes Allround-Talent in Sachen Schönheit, Anti-Aging und Gesundheit!  Nach Angaben der Centralen Marketing-Gesellschaft der deutschen Agrarwirtschaft (CMA) enthält der Bienennektar ca. 180 Begleitstoffe, die antibakteriell wirken, Wunden heilen, das Herz  schützen und schön machen. Der Biochemiker Peter Molan von der Universität Waikato in Neuseeland testete diesbezüglich ca. 60 Arten von Bakterien. Es zeigte sich, dass teils Bakterien, die gegen Antibiotika resistent sind, durch Wundauflagen aus Honig abgetötet werden können. Auch Ärzte der Universität Bonn berichteten über Heilungserfolge chronischer Wunden [...]

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